사무실 스트레칭1 졸릴때 잠 깨는 방법: 5가지 단계 졸릴때 잠 깨는 방법: 5가지 단계 안녕하세요! 오늘은 잠에서 깨어는 효과적인 방법에 대해 알려드리려고 합니다. 아침에 일어나기 어려운 날은 누구에게나 있습니다. 하지만 다음의 잠 깨는 방법 5가지 단계를 따라 해보면, 좀 더 상쾌하고 활기찬 아침을 맞이할 수 있을 겁니다. 그러면 잠 깨는 방법 시작해볼까요? 단계 1: 눈을 씻으세요 (약 5분) 1단계 짐 깨는 방법은 잠에서 깨어나면 첫 번째로 해야 할 일은 눈을 씻는 것입니다. 찬물로 얼굴을 가볍게 씻어주면서 눈 주위의 졸린 기운을 떨쳐버립시다. 상쾌한 물로 피부를 간단히 마사지해주면서 몸과 마음을 깨우는 효과를 누릴 수 있습니다. 단계 2: 물을 마시세요 (약 10분) 2단계 잠 깨는 방법은 잠에서 깨어나면 몸은 수분이 필요합니다. 잠들기 전보다 몸.. 2023. 7. 5. 이전 1 다음
